La tendance actuelle est à consommer « peu » mais « mieux », notamment en cette période de crise. Faites donc de même dans votre consommation de produits cosmétiques. Vous pouvez alors rester jeune le plus longtemps possible, sans dépenser une somme énorme d’argent. Comment dites-vous ? Eh bien, grâce à l’adoption de quelques gestes de beauté que sont la gymnastique faciale et le massage.
Appliquez votre soin en vous massant
Le massage du visage est pour la peau un véritable bienfait, pour un auto-massage du visage bienfaisant, voici des conseils à suivre.Préparez votre visage
Commencez par vous assurer que votre visage est propre. Utilisez un nettoyant doux pour éliminer les impuretés, la saleté et le maquillage. Choisissez le moment idéal pour votre auto-massage, que ce soit le matin pour un coup de fraîcheur ou le soir pour vous détendre avant de vous coucher.Sélectionnez les produits appropriés
Optez pour des produits de soin de haute qualité adaptés à votre type de peau. Une huile de soin riche en nutriments et une crème hydratante onctueuse sont des choix judicieux.Chauffez le produit
Prenez une petite quantité de votre produit de soin dans vos mains propres. Frottez doucement vos paumes ensemble pour chauffer le produit. Cela permettra une meilleure absorption par la peau et une sensation plus agréable pendant le massage.Appliquez le soin
Appliquez le produit sur tout votre visage en utilisant vos paumes. Étalez-le uniformément pour éviter de tirer sur la peau délicate. N'oubliez pas le cou et le décolleté, car ces zones montrent également des signes de vieillissement.Commencez le massage
Tracez une ligne médiane au milieu de votre visage, de votre front au menton. Utilisez la pulpe de vos doigts pour effectuer des mouvements doux, de l'intérieur vers l'extérieur. Cela favorisera la circulation sanguine et lymphatique, aidant ainsi à détoxifier la peau.Massez le front
Pour votre front, utilisez des mouvements ascendants en partant du centre vers les tempes. Répétez ces mouvements plusieurs fois pour détendre les muscles et lisser les rides.Massez les joues et les mâchoires
Utilisez la paume de vos mains à plat pour masser doucement vos joues et vos mâchoires. Faites des mouvements circulaires pour stimuler la circulation et tonifier la peau.Chassez la lymphe
Terminez votre massage en "chassant" la lymphe. Cela signifie que vous devez travailler depuis le centre de votre visage vers l'extérieur, en suivant la direction des lignes lymphatiques. Cela aidera à éliminer les toxines et à réduire les poches sous les yeux.Respirez et détendez-vous
N'oubliez pas de respirer profondément pendant le massage pour vous détendre. Prenez votre temps et profitez de ce moment de soin personnel.Répétez régulièrement
Pour des résultats optimaux, intégrez cet auto-massage du visage dans votre routine beauté. Faites-le régulièrement, de préférence quelques fois par semaine, pour maintenir la jeunesse de votre peau. En suivant ces conseils et en pratiquant quotidiennement cet auto-massage du visage, vous contribuerez à maintenir une peau saine, tonique et jeune. N'oubliez pas que la constance est la clé, alors prenez soin de votre peau avec amour et patience.Les petites astuces qui feront la différence
- Faites des frictions douces autour des yeux : utilisez le bout de vos doigts pour effectuer de légères frictions autour de la zone délicate des yeux. Cela peut aider à stimuler la circulation sanguine, réduire les poches et atténuer les cernes.
- Pincez la ride du lion et les sourcils : pour les zones sujettes aux rides, comme la ride du lion et les sourcils, réalisez des pincements doux. Cette technique peut contribuer à relâcher les tensions musculaires et à prévenir la formation de rides profondes.
- Optimisez la durée de votre massage : un massage drainant du visage devrait durer entre trois (03) et quatre (04) minutes pour obtenir des résultats optimaux. Consacrez le même temps que vous accordez à votre brossage de dents quotidien. La régularité est essentielle.
- Pratiquez des grimaces devant la glace : prenez l'habitude de faire des grimaces devant le miroir. Cela peut sembler amusant, mais c'est un excellent moyen de solliciter les muscles de votre visage. Il contribue à maintenir la souplesse musculaire.
- Faites de la gymnastique faciale : votre visage compte environ 50 muscles, tout comme le reste de votre corps, ils ont besoin d'exercice pour rester toniques. Intégrez la gymnastique faciale dans votre routine. Essayez des exercices comme le sourire forcé, la moue ou le soufflage de baisers pour renforcer les muscles et redessiner le contour de votre visage.
- Restez consistant : la clé de la réussite réside dans la régularité. Pratiquez ces techniques régulièrement, idéalement chaque jour ou plusieurs fois par semaine, pour observer des améliorations durables.
Une bonne gymnastique faciale
Choisissez les grimaces appropriées
Certaines grimaces peuvent aider à raffermir les joues. Par exemple, essayez de faire circuler une masse d'air d'une joue à l'autre ou pratiquez des sourires exagérés sans trop solliciter les autres parties de votre visage.Principes généraux à retenir
- Avant de commencer les exercices, appliquez généreusement un produit de soin "glissant" de votre choix sur votre visage. Cela protégera votre peau pendant les entraînements.
- Consacrez le temps nécessaire à chaque exercice. Répétez chaque mouvement au moins 5 fois pendant 5 secondes. La régularité est essentielle pour des résultats visibles.
- Évitez de serrer ou de froisser d'autres parties de votre visage pendant que vous effectuez les exercices. Cela vous aidera à éviter de créer de nouvelles rides tout en travaillant à en réduire certaines.